せのん’ s サークル
せのん
AFAA認定インストラクター
プロフィール
健康つくりのお手伝いコンディショニングインストラクター
活動歴・活動実績
オンラインレッスンぱんだのしっぽ教室にて各種レッスン開催、地域支縁くらぶ白樺様ボディーメンテナンス骨盤体操教室開催、JA士幌町女性部様出張講座開催、音更町某薬局様健康相談会にて健康体操教室定期開催。
講 座 詳 細
●シンプルなバレエの動きでエクササイズ！【バレトン®スタンディングフロー】
まだ北海道ではインストラクターが少なく体験できるのは希少なレッスンです！！
シンプルなバレエ、ピラティス要素の動きを繰り返し有酸素運動。体幹強化.柔軟性向上も目指せるプログラムになっています。
バレエの経験なくても大丈夫。道具も必要なくお気軽に楽しく ご参加いただけますよ！！
●ボディーメンテナンス骨盤体操
誰にでも出来るストレッチ・セルフマッサージ・手圧迫筋膜リリースで膝イタ・腰痛予防、むくみ改善、そして骨盤調整。下半身中心にほぐして体スッキリさせていきます✨
年齢問わずご参加頂けリピーターさんの多いプログラムです！！
終わった後は体がポカポカ。手足の冷たい方にもご好評でレッスン後はよく眠れると嬉しいご報告頂いています♪
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下記まで
Mail : majyomajyodayo@gmail.com
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