身体の底にある骨盤底筋群を鍛えるエクササイズ。
姿勢の改善やスタイルアップ、尿モレなどのデリケートなお悩みにも対応します。
​イスに座ったまま行えるので、膝腰に不安のある方でも安心です。

中医学を通して心と身体の繋がりをヨガでお伝えしています。
​身体が硬くても楽しんで行えるヨガを提供しています。

簡単で楽しく機能を向上、改善させるための体操や、脳を活性化させるプログラムを折り混ぜて行う介護予防運動が好評です（医療費削減の実績あり）。
​講和と運動や脳の活性化プログラムを折り混ぜた講演会も行っています。

自分と家族のちょっとした不調を耳でケアできるホーム耳ケアセラピストになれる講座です。

3時間で中医学やアーユルヴェーダ、耳ケアの方法を学びます。

中医学は古来から続く心と身体の養生哲学です。
私たちの心や感情は五臓六腑が作り出しています。
​これまでの心や身体の悩みや性格やクセがどこから来ているものなのかを理解できれば、自分自身を大切にできるだけでなく、自分の大切な人たちを大切にすることができるようになりますよ。